6 équipements de CrossFit à acheter pour optimiser vos séances
Lorsque vous pratiquez le CrossFit dans une box, beaucoup de matériel est mis à votre disposition. Mais vous pouvez malgré tout investir dans votre propre matériel pour progresser, et pourquoi pas travailler de chez vous en dehors des séances. Zoom sur les équipements de CrossFit à investir, pour les séances ou la récupération. Les équipements Lire plus
Salle de CrossFit ou salle de sport : que choisir ?
Que choisir entre salle de CrossFit ou salle de sport ? Cette question peut parfois être difficile. Vous souhaitez vous reprendre une activité physique, mais vous ne savez pas dans quel type de salle souscrire ? Voici nos conseils pour bien choisir votre QG sportif. Alors, salle de CrossFit ou salle de sport ? Salle Lire plus
4 conseils pour une bonne prise de masse au CrossFit
La prise de masse se caractérise par une prise de volume musculaire. Une bonne prise de muscles au CrossFit se caractérise par de l’intensité, une bonne alimentation, et de la récupération. Voici 4 conseils pour prendre du volume grâce à la pratique du CrossFit. Qu’est-ce que le CrossFit ? Un sport polyvalent Le CrossFit est Lire plus
Quels exercices de CrossFit pour un débutant ?
La box CrossFit La Rochelle vous dévoile les exercices de CrossFit pour un débutant, afin de découvrir le CrossFit tout en se faisant plaisir. Pourquoi commencer à pratiquer le CrossFit ? Le CrossFit est un sport complet et ouvert à tous. Il est basé sur trois piliers principaux : la variation des exercices, la Lire plus
À quel âge peut-on faire du CrossFit ?
Faire du CrossFit est-il adapté à tous les âges ? La réponse est oui. Dans notre box CrossFit La Rochelle, les WOD sont adaptés à tout le monde, et surtout à tout âge. Faire du CrossFit quand on est enfant, en quoi ça consiste ? Le CrossFit pour enfants se démocratise de plus en Lire plus
Les 5 blessures les plus courantes au CrossFit
Au CrossFit, et comme dans n’importe quel autre sport, vous pouvez vous blesser. Pour savoir comment les prévenir, découvrez les blessures les plus courantes. Les blessures du haut du corps Les douleurs dans le bas du dos La blessure dans le bas du dos est plutôt commune dans la pratique du CrossFit. C’est une partie Lire plus
5 raisons de débuter le CrossFit
Les adeptes du CrossFit sont de plus en plus nombreux. Sport complet et polyvalent, la pratique du CrossFit est bénéfique pour votre santé. Découvrez les 5 raisons de débuter le CrossFit avec la box CrossFit La Rochelle. Qu’est-ce que le CrossFit ? Le CrossFit, ou "entraînement croisé en français”, est une pratique sportive basée sur Lire plus
6 conseils pour allier son alimentation à la pratique du CrossFit
Pour optimiser vos séances de CrossFit et rester en pleine forme, l’alimentation est un élément essentiel. La box CrossFit La Rochelle vous donne 6 astuces pour bien manger : De l’eau, de l’eau, et encore de l’eau L’hydratation est le fer de lance du sportif. Que ce soit avant, pendant, ou après une séance de Lire plus
Comment perdre du poids grâce au CrossFit ?
Perdre du poids grâce au CrossFit, c’est possible. En effet, c’est un sport complet basé sur l’intensité qui vous permet de dépenser un maximum de calories en un minimum de temps. Avec la pluralité des exercices, aucune partie de votre corps ne sera épargnée. Découvrez comment le CrossFit vous aide à perdre du poids Lire plus