Le CrossFit et le Street Workout font partie des plus grandes tendances sportives de la dernière décennie. Ces deux pratiques sportives, bien que différentes, ont un objectif commun : celui de renforcer l’aspect athlétique et physique du corps humain.

Dans cet article, votre box CrossFit La Rochelle, vous présente les différences entre CrossFit et Street Workout.

Le CrossFit, c’est quoi ?

Créé au début des années 2000, le CrossFit est une discipline complète qui allie la force athlétique et physique avec la souplesse. Le CrossFit se base sur des exercices et activités de la vie courante : courir, sauter, se lever, monter des escaliers, etc.

L’avantage principal du CrossFit est qu’il est destiné à tous, de l’enfant au sénior. Ce sport est idéal pour les personnes qui souhaitent :

– Améliorer leur santé physique ;

– Perdre du poids ;

– Maintenir la forme ;

– Éviter les blessures au quotidien ;

– Développer les capacités sportives ;

Entretenir le cardio.

Pour en savoir plus au sujet du CrossFit, consultez notre article dédié.

Le Street Workout, c’est quoi ?

Le Street Workout est une discipline sportive qui s’est développée rapidement après le CrossFit. Cette dernière se base sur les mouvements que l’on peut faire dans la rue ou dans les parcs, tels que des sauts, des flips, des vrilles, des pompes, des squats, etc.

Sport de plein air, le Street Workout peut également se pratiquer dans une salle de sport. Celui-ci se base sur des exercices physiques à la fois simples et difficiles. Cet entraînement permet avant tout de tester sa force physique, sa résistance et d’améliorer sa souplesse.

Comme le CrossFit, le Street Workout est une activité physique accessible à tous, néanmoins, elle demande une condition physique minimale de base.

Les différences entre CrossFit et Street Workout

Entre CrossFit et Street Workout, les différences sont minimes.

1. Il existe différentes façons de faire du sport. Certains préfèrent le sport collectif ; d’autres préfèrent les sports en solo. Le CrossFit et le Street Workout sont deux parfaits exemples de ces sports.

2. Le CrossFit est axé sur les entraînements d’endurance, l’explosivité, la remise en forme et le travail en équipe, alors que le Street Workout est axé plutôt sur l’endurance individuelle et la puissance.

3. Le CrossFit est un sport qui consiste à effectuer certains exercices physiques et mentaux dans un court laps de temps, pendant qu’au Street Workout, ce sont souvent les mêmes exercices.

4. Les pratiquants de CrossFit vont apprendre à utiliser des poids, des barres ou des cordes, tandis que les pratiquants de Street Workout vont apprendre à travailler au poids de corps.

5. En Street Workout, vous êtes seul contre votre propre corps. Vous ne pouvez pas vous reposer sur d’autres personnes. Au CrossFit, vous dépassez vos limites grâce aux cours collectifs et aux coachs qui vous aident à atteindre vos objectifs.

Les points communs entre CrossFit et Street Workout

Le CrossFit et le Street Workout, bien qu’ils nécessitent des mouvements physiques différents, font appel aux mêmes muscles. Cela permet aux pratiquants d’apprendre à combiner plusieurs mouvements à la suite, et de travailler la coordination.

Par ailleurs, ces deux sports sont très complets, et contrairement à d’autres, ceux-ci ont un impact sur la vie quotidienne de leurs pratiquants. Ils sollicitent souplesse, coordination, force musculaire et force explosive.

Au CrossFit comme au Street Workout, assimiler un nouveau mouvement ou un nouvel exercice demande une certaine flexibilité mentale et physique.

Finalement, ces pratiques sont complémentaires. Associant plaisir et motivation, nous vous invitons à les combiner.

Quelle pratique choisir ?

CrossFit et Street Workout, les deux pratiques ont leur utilité.

Le CrossFit dans un espace privé permet à chacun de pratiquer à son rythme et d’avoir une attention particulière de la part du coach sportif. Le cours collectif permet d’apprendre les mouvements de manière plus ludique et immédiate. Pour les plus réservés, il est possible d’opter pour le coaching personnalisé : votre programme, vos horaires, vos objectifs !

Bénéficiez d’un suivi unique de nos coachs expérimentés au sein de la box CrossFit La Rochelle.

Le CrossFit est une pratique ouverte et adaptée à tous, de l’enfant au sénior. Le Street Workout, quant à lui, est parfois plus exigeant physiquement et demande une certaine résistance.

Pour en savoir plus sur la pratique du CrossFit, contactez la box CrossFit La Rochelle et bénéficiez d’une séance d’essai gratuite.